朝が気持ちよくなってきた！

今日もランニングからトレーニングに変更！

ストレッチマットを忘れて、芝のうえでトレーニング。
やっぱりマットがあった方が、やりやすい。


今日のメニューは
●腕立て伏せ
●腹筋
●スタビライゼーション

の3つ！


スタビライゼーションに変化をつけて身体に刺激を！