早朝トレーニング

今日の早朝ランニングはトレーニングに変更！

芝の上にストレッチマットをひいて、朝日をあびながらトレーニング！






今日のメニューは
●腕立て伏せ
●腹筋
●スタビライゼーション

の3つ！


身体の中の筋肉を鍛えるスタビライゼーションで消費量UP！